瞑想シーズン1-7日目

瞑想記録を順調に残していく。

今日は以下の場所・時で瞑想をしました。

• 起き抜け
• 仕事のdaily meeting直後、自分に割り振られたタスクに取りかかる前
• 入浴時

昨日の空手稽古の影響で朝起きたら筋肉痛がひどくて中々集中できなかった朝でしたが、仕事に取りかかる前にやった瞑想は中々クリアに実行できて、仕事の進み具合にいい影響を出せたと思います。

今日は仕事始めで幸先のいいスタートを切れたと思うので、この調子で仕事にも瞑想を活かせていけるといいなと思いました。