瞑想シーズン1-6日目 - プログラマ行進曲第二章

今日も瞑想。

ただ、あまり瞑想がうまくいっているような気がしないのはひとえに疲れが溜まっているからでしょうか？

今日は以下の場所・時で瞑想を行いました。

今日は空手の稽古始めでした。年末年始に身体を動かしていなくて、急に動かしたためか、大分疲れています。明日の筋肉痛が怖いです。

『サーチ・インサイド・ユアセルフ』で書いてあった瞑想のやり方を忘れてしまっているので、もう一回該当箇所を読み直して瞑想の質を高めてみるのもいい段階なのかなとも思っています。