2019-01-30 瞑想シーズン1-30日目 瞑想 雑文 今日は空手稽古があって時間的余裕がないので手短に。 今日は以下の場所・時で瞑想しました。 二度寝前 仕事の合間合間 空手稽古に向かう途中 空手稽古から帰る時 少し時間を取って瞑想すると無意味な集中をしなくなっていい感じです。