瞑想シーズン1-15日目

今日の瞑想は以下の場所でやりました。

• 朝、二度寝する前と後
• 仕事の合間合間、ポモドーロの休憩の時に

今日は3連休中の開発合宿の疲れが残ってしまったのか、激烈に眠くて、瞑想を集中するどころか、気がついたら意識が飛んでいるというくらいの勢いで眠くて死んでました。

一応TEDの以下の動画音声を聞き直したりしてましたが、まずは何よりも寝不足や体調不良からの回復がないと話しにならないんだなと痛感しております。