とうとう寝不足です。前日の空手稽古が効いてしまった気がします。 雑な文章で更新を続ける試みも10日になり、それなりに続くものなのだなあと思いました。 今日の瞑想は以下の通り。 朝、二度寝する前 仕事中の合間合間 ポモドーロとの相性がよい 退社後の…