仕事が忙しくなってきたので疲れすぎないように調整が必要になってきました。
今日は以下の時・場所で瞑想しました。
- 不意に目を覚ましてから本格的に起きる前までの時間を使って
- 二度寝する前
- 出勤時、外で歩いているとき
- 会社の最寄り駅からオフィスに向かう道で
- 仕事の合間合間
- 今この記事を書いている最中
特に二度寝前の時間はゆっくり集中してできる環境だったので、ここ一週間では一番よく瞑想できたと思います。
仕事が忙しくなってきたので疲れすぎないように調整が必要になってきました。
今日は以下の時・場所で瞑想しました。
特に二度寝前の時間はゆっくり集中してできる環境だったので、ここ一週間では一番よく瞑想できたと思います。