瞑想シーズン1-16日目

今日は微熱が出てきて、恐らく喉から耳にかけて炎症の症状が出始めたので、早く休みます。

今日の瞑想は以下の場所でやりました。

• 起き抜け
• 二度寝前
• 仕事の合間合間、ポモドーロの休憩時
• 入浴中

単に眠いだけかと思っていましたが、風邪のせいかもしれなくなってきたのでした。

何にせよ、健康を保った上で集中していきたいものなので、瞑想も続けていきます。