仕事が忙しくなってきたので疲れすぎないように調整が必要になってきました。
今日は以下の時・場所で瞑想しました。
- 不意に目を覚ましてから本格的に起きる前までの時間を使って
- 二度寝する前
- 出勤時、外で歩いているとき
- 会社の最寄り駅からオフィスに向かう道で
- 仕事の合間合間
- 今この記事を書いている最中
特に二度寝前の時間はゆっくり集中してできる環境だったので、ここ一週間では一番よく瞑想できたと思います。
仕事が忙しくなってきたので疲れすぎないように調整が必要になってきました。
今日は以下の時・場所で瞑想しました。
特に二度寝前の時間はゆっくり集中してできる環境だったので、ここ一週間では一番よく瞑想できたと思います。
今日は昨日の空手稽古の影響が出ているのか、大分疲れております。
今日は以下の時・場所で瞑想しました。
疲れてはいるのですが、少しだけコードを書いてから寝ることにします。
今日は久し振りの週末の空手稽古でした。2時間半分の稽古をみっちりやったので大分充実しています。
今日は以下の時・場所で瞑想しました。
今日の空手稽古は自分が今課題にしている猫足立ちを重点的に練習するメニューがあったので学びが多くて満足できる稽古内容でした。
今回学んだことを次に活かしつつ、瞑想の効果も空手をやっているときに効果的に発揮できるようにしていきたいです。
今日は前日まで寝不足だったのと、一日遊んでいて特に何かしていたわけではないので、瞑想もやっていくのを忘れてしまいました。
今日は以下の時・場所で瞑想しました。
調子整えていきたいです。
今日の瞑想は以下の場所でやりました。
今日は時間も無いので、以上。
今日の瞑想は以下の場所でやりました。
大分疲れてきているので、また体調を崩さないように気を付けないとなー、なんて思っています。
Judson Brewer氏のTED動画を見ながら(聴きながら)シャドーイングしたりして、瞑想への心持ちを新たにしようとしています。
今日は空手稽古が終わってから書いていて時間の余裕がないので、いつも以上にサラッと書いて終わりにします。
今日の瞑想は以下の場所でやりました
英語の聞き流しを最近していますが、その影響か、今日英語のミーティングで少し英語が聞き取りやすくなっていたのが嬉しかったですね。