瞑想シーズン1-24日目

今日の瞑想は以下の場所でやりました。

• 二度寝する前に一度
• 電車の中。人身事故の影響で南部線に振り替えているときに
• 仕事の合間合間、ポモドーロ的に
• 晩御飯を食べた後、電車の中で

大分疲れてきているので、また体調を崩さないように気を付けないとなー、なんて思っています。

Judson Brewer氏のTED動画を見ながら(聴きながら)シャドーイングしたりして、瞑想への心持ちを新たにしようとしています。