今日の瞑想は以下の場所でやりました。
- 二度寝する前に一度
- 電車の中。人身事故の影響で南部線に振り替えているときに
- 仕事の合間合間、ポモドーロ的に
- 晩御飯を食べた後、電車の中で
大分疲れてきているので、また体調を崩さないように気を付けないとなー、なんて思っています。
Judson Brewer氏のTED動画を見ながら(聴きながら)シャドーイングしたりして、瞑想への心持ちを新たにしようとしています。
今日の瞑想は以下の場所でやりました。
大分疲れてきているので、また体調を崩さないように気を付けないとなー、なんて思っています。
Judson Brewer氏のTED動画を見ながら(聴きながら)シャドーイングしたりして、瞑想への心持ちを新たにしようとしています。