今日は久し振りの週末の空手稽古でした。2時間半分の稽古をみっちりやったので大分充実しています。 今日は以下の時・場所で瞑想しました。 空手の稽古前、家を出る前に調子を整えるとき 空手の稽古中、合間合間の休憩時や一息ついたときに 空手の稽古後、電…