仕事が忙しくなってきたので疲れすぎないように調整が必要になってきました。
今日は以下の時・場所で瞑想しました。
- 不意に目を覚ましてから本格的に起きる前までの時間を使って
- 二度寝する前
- 出勤時、外で歩いているとき
- 会社の最寄り駅からオフィスに向かう道で
- 仕事の合間合間
- 今この記事を書いている最中
特に二度寝前の時間はゆっくり集中してできる環境だったので、ここ一週間では一番よく瞑想できたと思います。
瞑想シーズン1-28日目
今日は昨日の空手稽古の影響が出ているのか、大分疲れております。
今日は以下の時・場所で瞑想しました。
- 二度寝の前に
- 仕事の合間、疲れたと感じたときに
- 帰宅中、電車の中で
- この記事を書いている最中
疲れてはいるのですが、少しだけコードを書いてから寝ることにします。
瞑想シーズン1-27日目
今日は久し振りの週末の空手稽古でした。2時間半分の稽古をみっちりやったので大分充実しています。
今日は以下の時・場所で瞑想しました。
- 空手の稽古前、家を出る前に調子を整えるとき
- 空手の稽古中、合間合間の休憩時や一息ついたときに
- 空手の稽古後、電車で帰るとき
- この記事を書いている最中
今日の空手稽古は自分が今課題にしている猫足立ちを重点的に練習するメニューがあったので学びが多くて満足できる稽古内容でした。
今回学んだことを次に活かしつつ、瞑想の効果も空手をやっているときに効果的に発揮できるようにしていきたいです。
瞑想シーズン1-26日目
今日は前日まで寝不足だったのと、一日遊んでいて特に何かしていたわけではないので、瞑想もやっていくのを忘れてしまいました。
今日は以下の時・場所で瞑想しました。
- 今この記事を書いている最中
調子整えていきたいです。
瞑想シーズン1-25日目
今日の瞑想は以下の場所でやりました。
- 入浴中
- 入浴後、身体のマッサージをしながら
今日は時間も無いので、以上。
瞑想シーズン1-24日目
今日の瞑想は以下の場所でやりました。
- 二度寝する前に一度
- 電車の中。人身事故の影響で南部線に振り替えているときに
- 仕事の合間合間、ポモドーロ的に
- 晩御飯を食べた後、電車の中で
大分疲れてきているので、また体調を崩さないように気を付けないとなー、なんて思っています。
Judson Brewer氏のTED動画を見ながら(聴きながら)シャドーイングしたりして、瞑想への心持ちを新たにしようとしています。
macOS MojaveにしてからpyenvでPythonをインストールしようとしたらzlib周りでエラーが出てインストールできなくなったのに対処した
pyenv公式にissueが立っていました。以上。で終わる話ですね。
macOS SDK headerがないせいでエラーになるらしく、以下のようにすればいいとのこと。
xcode-select --install sudo installer -pkg /Library/Developer/CommandLineTools/Packages/macOS_SDK_headers_for_macOS_10.14.pkg -target /
pyenvを使うな？ そうですね。はい。
